3 beneficios que no conocías de la sábila, planta nativa de Coahuila
La sábila, también conocida como Aloe Vera, es una planta originaria de zonas áridas que ha ganado fama mundial por sus múltiples beneficios medicinales y cosméticos. Su uso en México es común tanto en remedios caseros como en productos de cuidado personal. En estados como Coahuila, donde el clima seco favorece su cultivo, esta planta se encuentra con facilidad y es una gran aliada para el bienestar cotidiano.
¿Para qué sirve la sábila? Estos son 3 beneficios que no sabías
1. Salud de la piel y cicatrización natural
La sábila es uno de los remedios más antiguos para tratar quemaduras solares, irritaciones y heridas leves. Su gel contiene enzimas, vitaminas (A, C y E) y aminoácidos que ayudan a:
- Hidratar profundamente la piel.
- Reducir la inflamación.
- Acelerar la cicatrización.
- Calmar picaduras o rozaduras.
¿Cómo usarla?
Basta con cortar una hoja de sábila, retirar la parte espinosa, abrirla y aplicar directamente el gel sobre la zona afectada.
2. Apoyo digestivo y salud intestinal
El jugo de sábila se ha popularizado como un remedio natural para aliviar malestares del sistema digestivo, como:
- Acidez estomacal.
- Inflamación intestinal.
- Digestión lenta o estreñimiento leve.
Este beneficio solo se obtiene de versiones procesadas y aptas para consumo humano, sin aloína (una sustancia con efecto laxante fuerte que puede ser irritante si se consume en exceso).
Opta por jugos de sábila comercializados por marcas confiables o consulta a un profesional de la salud si planeas ingerirla en casa.
3. Propiedades antibacterianas y antioxidantes
La sábila contiene antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo. Además, tiene compuestos que actúan contra ciertas bacterias, por lo que puede ser útil en:
- Heridas leves o raspaduras.
- Prevenir infecciones cutáneas.
- Refuerzo al sistema inmune.
Puedes usarla en cremas o geles de sábila que puedes aplicar en la piel, o en suplementos alimenticios.
¿Dónde conseguir sábila en Coahuila?
En un estado con climas áridos como Coahuila, la sábila crece con facilidad, por lo que puedes encontrarla en distintos lugares:
- Viveros locales: En Saltillo, Ramos Arizpe, Monclova y otras ciudades es común hallar sábila en maceta, lista para trasplantar.
- Mercados sobre ruedas y tianguis: Puedes comprar pencas frescas para uso inmediato.
- Supermercados y tiendas naturistas: Muchas veces venden jugo de sábila embotellado o productos derivados como cremas, shampoos y suplementos.
- Entre vecinos o amigos: Debido a que se reproduce fácilmente, es común que alguien tenga una planta en casa y pueda regalarte un hijuelo.
¿Cómo cuidar una sábila en casa?
La sábila es ideal para principiantes en jardinería. Solo necesitas:
- Mucho sol: Colócala en un lugar con luz directa.
- Poco riego: Riégala solo cuando el sustrato esté seco.
- Maceta con buen drenaje: Evita el exceso de humedad para prevenir que se pudra.
Es una planta de bajo mantenimiento que puede vivir muchos años y reproducirse sola si está en buenas condiciones.
En zonas como General Cepeda y Arteaga, algunos productores locales siembran sábila como parte de iniciativas sustentables o para uso en herbolaria. Además, algunos mercados ecológicos en Saltillo y Torreón ofrecen productos orgánicos elaborados con aloe vera.
