¿Por qué nos dura tan poco hacer ejercicio en enero?
Cada año algunas personas prometen cumplir diferentes objetivos, en lo que se refiere al bienestar físico, económico y mental.
NUEVO LEÓN.- Al menos 7 de cada 10 personas que acuden al gimnasio en enero, lo dejan por falta de motivación y disciplina.
Cada año algunas personas prometen cumplir diferentes objetivos, en lo que se refiere al bienestar físico, económico y mental.
Prometen alcanzar metas a lo largo del año, pero al realizar el proceso, se detienen y dejan inconcluso ese proyecto.
Algunas de las recomendaciones que los expertos nos compartieron para poder cumplir tus propósitos físicos de Año Nuevo son los siguientes:
-Busca realizar un deporte o actividad física de tu agrado
-Haz que esa actividad se vuelva rutinaria; te acostumbras en poco tiempo -Fija objetivos a corto, mediano y largo plazo
-Si no puedes acudir a un gimnasio, busca preparadores físicos por internet certificados, son totalmente gratuitos.
-Perseverancia, los cambios no se reflejan en dos meses.
Y sobre todo, las ganas de querer un cambio físico, mental y económico.
