¿Hueles mal aunque te bañes? Estos 3 malos hábitos te provocan mal olor
Dejar una buena impresión no requiere solo de buenos hábitos de higiene personal o de inundarse en perfume, es una mezcla de varias cosas para oler bien, verse limpio y lo mejor, sentirse de la misma forma.
Los expertos señalan que bañarse todos los días y mantener una rutina impecable, muchas veces no son suficientes para lograr ese objetivo; además del baño diario y el perfume, es importante tener en cuenta aspectos como:
- La alimentación
- El tipo de ropa que se viste
- El control del estrés y la ansiedad
¿Cuáles son los malos hábitos que causan el mal olor a pesar del baño diario?
Aunque existen en el mercado una gran variedad de productos para lograr un aroma agradable y limpio para sentirte bien contigo mismo y generar una buena impresión a los demás, hay alternativas que no cuesta y, en muchos casos, solo se requiere cambio de hábitos.
A continuación algunos de los consejos que dan los expertos para oler bien, sin gastar.
1. No usar la misma ropa
Muchas veces, al terminar la jornada, la ropa que se utilizó no presenta manchas, a simple vista no huele mal; sin embargo, no se debe utilizar la misma ropa sin lavarla, ya que este hábito puede provocar mal olor corporal, aunque se cumpla con el baño diario.
La ropa que se utiliza un día, estuvo en contacto con el sudor y es caldo de cultivo para la proliferación de bacterias que provocan el mal olor, especialmente en el área de:
- Axilas
- Entrepierna
- Pies
- Espalda
- Cuello
2. No lavarse y secarse bien después del baño
Al ducharse es necesario lavar bien todas las partes del cuerpo y secarlas completamente, cada pliegue o área por pequeña que sea, ya que la piel húmeda es el sitio perfecto para desarrollar hongos y bacterias que producen malos olores.
Entre las partes del cuerpo que deben lavarse y secarse bien porque acumulan grasa, sudor, células muertas y residuos de algunos productos como la crema corporal que, de no limpiarse adecuadamente, provocan malos olores, entre ellas:
- Los pies, especialmente entre los dedos
- Las axilas
- Debajo de los senos
- La entrepierna
- El cuello
- Atrás de las orejas
- El ombligo
- El cuero cabelludo
3. No cuidar la alimentación y consumir alimentos con aromas fuertes
Por increíble que parezca, el dicho de "somos los que consumimos" es una realidad, si no se cuida la dieta esto puede ser una causa de que el mal olor les persiga, hay alimentos con compuestos sulfurosos que al metabolizarse alteran el olor corporal porque se eliminan a través del sudor.
Entre los alimentos que se recomienda consumir con moderación están:
- Ajo
- Cebolla
- Curry
- Brócoli
- Coliflor
- Espárragos
- Carnes rojas
Entre las recomendaciones que dan los expertos para evitar el mal olor corporal es controlar el estrés, el nerviosismo o la ansiedad, ya que de no hacerlo, el sudor tiende a aparecer, es más denso y cargado de proteínas.
