Nutrición y COVID-19
La nutrióloga Luisa Gutiérrez te presenta a partir de hoy consejos de alimentación. El primer tema es nutrición y COVID-19.
Aunque ningún alimento en específico ni suplemento dietético puede prevenir ni curar la COVID-19 la alimentación saludable participa activamente en la función del sistema inmune.
Así como tambie´n un correcto descanso, actividad fi´sica diaria (caminata, trote, ejercicios en casa) y en general un estilo de vida saludable.
Consumir alimentos frescos: frutas, verduras, granos integrales, leguminosas, semillas y alimentos de origen animal. Incluir hierbas y especias en las preparaciones. También algunas vitaminas y minerales como la A, C, E, D y el Zinc .
