La niñez es la que más está sufriendo la cuarentena
La psicóloga Claudia Martínez, señala que la cuarentena por el COVID-19 pasará, sin embargo los niños son los que más lo han resentido.
NUEVO LEÓN.- Casi un año de la pandemia por COVID-19 y al parecer para muchos sigue siendo difícil la adaptación, y al parecer la cuestión seguirá por un tiempo más así de difícil la psicóloga Claudia Martínez nos recomienda darle su lugar a la pandemia, pero aceptar también que en algún momento va a regresar a la normalidad.
“Pensar que es una situación atípica, es algo que no nada más te está pasando a ti nos está pasando todos en todo el mundo, pero es algo que va a pasar, que es transitorio y vamos a salir de esto, y en caso de que no sea así pues adaptarnos a un nuevo estilo de vida”
Y no nos queda más que sacar lo mejor que tenemos, la médica salud mental habla de como poder seguir con una rutina que no nos desestabilice, o a casi un año que nos ayude a recuperar la rutina para regresar en algún momento a las oficinas o trabajos fuera de casa.
“Es poder establecer una rutina, si tú tienes una rutina donde tienes claro a la hora que te duermes, a la hora que te levantas, haces algo de ejercicio, a la hora que tomas tus alimentos te va a dar cierto sentido a como estabas acostumbrado antes, porque antes sabias como relojito te levantabas a cierta hora y hacías cada actividad, ahora no ahora empalmamos cosas, estas en la computadora trabajando y estás comiendo, pero estás regañando al hijo entonces esto te mueve totalmente de tu zona de conforme y lo que ya conocías.
Lo más importante que recalca la psicóloga Claudia es el saber separar y definir lo que es el área de trabajo y lo que se hace comúnmente en casa.
“Tratar de repastar, me sigo bañando en la mañana si lo hacía, me sigo cambiando a pesar de que no voy a salir, sigo dedicando mis horas de comida como son, el momento para trabajar ok, destino un lugar en mi casa solamente para trabajar y otro para hacer actividades de ocio, las cosas que se hacen dentro de casa, y no hacer todo desde la cama porque a muchas personas es lo que nos está pasando nos estamos volviendo más sedentarios de lo que ya éramos, entonces esto nos puede traer otro tipo de complicaciones”.
Y si para el adulto has ido difícil, los niños son los que más lo han resentido, por lo que la psicóloga recomienda que se les ponga más atención a ellos, y más por la época virtual en la que vivimos
“Modular la cuestión del uso de los aparatos electrónicos, hay veces que uno dice estoy trabajando ten la tablet, ten la televisión, ten la computadora y dale, pero estamos hablando que son niños que despiertan con un aparato electrónico y duermen con él, entonces duran todo el día así, entonces es importante eso, de decir te tocan no sé tus 15-20 minutos y después vamos a caminar a la terraza, o aquí en el porche o incluso personas los suben a su carro, no pueden entrar a ningún lugar, pero les puedes dar una vuelta por la colonia para que se despejen tantito, eso también es importante”.
Y así como nos da tips para los adultos en home office, los pequeños también deben de seguir una rutina, y tener sus espacios bien definidos, para no distraerse con facilidad.
“Enseñarlos a que organicen, aunque sea en una cajita de zapatos, no está peleado la creatividad con el presupuesto, que ahí metan sus cosas que son propias de la escuela y que ellos sepan que eso es el lugar y el momento para trabajar lo académico”.
Por última Claudia asegura y análisis que los niños y adolescentes son a los que más les está afectado la cuestión del encierro, por la importancia que tiene para ello la cuestión de la socialización y la cuestión más didáctica.
“A los niños para mi gusto si están directamente afectados porque les afectaste todo, la cuestión de la socialización que es donde empiezan sus primeros contactos, la parte del aprendizaje niños que están apenas aprendiendo escribir y a leer, si pensamos en el adolescente que están justo en la formación de la personalidad y la identidad y le cortas esta parte de tajo, entonces siento que la población joven es la que esta por ahí siendo impactada más fuerte,
Porque al final de cuentas los adultos jóvenes y los adultos mayores tienen un poco más de facilidad para adaptarse a las situaciones y siempre tratan de encontrar el lado de beneficio.
'Porque un adulto también tiene sus complicaciones el estar en casa y salir de la rutina, del lugar, tenemos ya como esta capacidad de adaptación, de decir bueno hace mucho frío que bueno que estoy de home office, nosotros comoquiera seguimos saliendo a comprar víveres a los supermercados, siento que nosotros de entre 25 a 50 años estamos más normales, no nos impacta de manera tan negativa, y el adulto mayor por la tendencia a estar un poquito más en casa al estar ya acostumbrado a no salir tanto, pues tampoco se la está pasando tan mal, quizá en la cuestión de la visita es donde más”.
