5 lugares a 30 minutos de La Paz para escaparte y renovarte en un día

Desde sierras poco visitadas hasta miradores frente al mar, estos cinco lugares están a menos de 30 minutos de la ciudad y son buena opción para hacer una pausa, respirar aire limpio y reconectar con la naturaleza.

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¿Cuáles son los 5 lugares a 30 minutos de La Paz para escaparse?

1. Sierra El Novillo

• Dónde está: Está en el camino que va hacia San Juan de la Costa, saliendo desde La Paz.

• Por qué vale la pena visitarlo: Es un lugar tranquilo y poco visitado. Sirve para caminar por la sierra, ver plantas y animales que crecen o viven en la zona, o simplemente para estar en contacto con la naturaleza y respirar aire limpio.

2. El Tecolote

• Dónde está: Está ubicada al final del corredor costero que pasa por playas como Balandra y Pichilingue.

• Qué tiene: Desde El Tecolote también puedes tomar un tour en lancha hacia la isla Espíritu Santo.

• Para qué sirve: Es una playa de aguas tranquilas y poco profundas, ideal para nadar, andar en kayak o simplemente relajarse.

3. Rancho Cacachilas

• Dónde está: Se puede llegar desde El Centenario por brechas o desde San Antonio.

• Qué tiene: Caminatas guiadas, talleres y cata de quesos de cabra.

• Para qué sirve: Ofrece una experiencia en el campo, donde se puede conocer más sobre la vida rural y el cuidado del medio ambiente.

4. Mirador de La Balandra

• Dónde está: En el camino a la playa Balandra, antes de llegar.

• Qué tiene: Un punto alto desde donde se ve toda la bahía.

• Para qué sirve: Ideal si quieres ver el paisaje sin necesidad de bajar a la playa. Puede ser una opción para descansar o simplemente mirar el mar.

5. El Cajoncito

• Dónde están: Por el camino viejo a San Antonio, cerca de San Pedro.

• Qué tienen: Zonas con rocas, sombra, vegetación y pequeñas caídas de agua (si ha llovido).

• Para qué sirven: Son buenos para explorar o pasar un rato fresco en la naturaleza. Se recomienda ir en vehículo alto porque el camino puede ser difícil.

¿Qué actividades hacer en estos lugares de La Paz para desestresarte?

El estrés es algo que pasa cuando el cuerpo siente que está frente a una situación difícil o que lo pone en alerta. Es una reacción normal, pero si dura mucho tiempo o pasa muy seguido, puede afectar la salud, tanto física como mental.

Tomarse un descanso es importante para que el cuerpo y la mente puedan relajarse. En lugares como los cerros, playas o parques de La Paz, puedes hacer varias actividades al aire libre que ayudan a sentirte mejor, por ejemplo:

• Caminar en la naturaleza: Andar por senderos o entre árboles ayuda a que el cuerpo se relaje y baje el nivel de tensión.

• Moverse al aire libre: Correr, andar en bici o hacer estiramientos en espacios abiertos puede ayudarte a despejar la mente.

• Respirar tranquilo o meditar: Estar en un lugar callado y natural puede hacer más fácil concentrarte en tu respiración y relajarte.

Hacer este tipo de actividades, aunque sea unos minutos al día, puede ayudarte a bajar el estrés y sentirte con más energía, como dar un paseo en uno de los tantos lugares en el estado que son populares por sus paisajes y tomar fotos.

¿Qué es el estrés?

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que percibe como difíciles, amenazantes o que requieren mucha atención. Puede ser causado por el trabajo, problemas personales, exceso de tareas o cambios importantes.

Cuando estás estresado, tu cuerpo libera sustancias como el cortisol y la adrenalina, que te preparan para responder rápidamente.

Esto es útil en momentos de emergencia, pero si dura mucho tiempo, puede afectar tu salud física y mental.

Por eso es importante tomarse un descanso. Descansar ayuda a que tu cuerpo y tu mente se relajen, se recarguen y vuelvan a funcionar bien.

Hacer pausas, dormir bien, caminar o simplemente desconectarte un rato ayuda a reducir el estrés y mejora tu concentración, energía y ánimo.

El estrés es una reacción natural del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes.

Cuando enfrentamos un problema o presión, nuestro organismo libera hormonas que nos preparan para responder rápidamente, aumentando la frecuencia cardíaca, la respiración y la tensión muscular.

Esta respuesta puede ser útil en momentos puntuales, ya que nos ayuda a enfrentar retos. Sin embargo, si se mantiene por mucho tiempo, puede afectar nuestra salud física y emocional, provocando síntomas como dolores de cabeza, dificultad para dormir, irritabilidad o problemas digestivos.

Existen dos tipos de estrés:

• Eustrés: Es el estrés positivo, que nos motiva y mejora nuestro rendimiento.

• Distrés: Es el estrés negativo, que nos sobrepasa y puede causar malestar o enfermedades si no se maneja adecuadamente.

Aprender a identificar y manejar el estrés es importante para mantener un equilibrio en nuestra vida diaria.

Ya sea que busques caminar entre cerros, sentarte bajo la sombra o simplemente mirar el mar en silencio, estos cinco lugares son perfectos para un respiro necesario del ritmo diario.

No hace falta planear grandes viajes, a menos de media hora de la ciudad, puedes encontrar espacios tranquilos para despejarte, moverte y volver con la mente más clara. Sobre todo en La Paz que es conocida por sus espectaculares atardeceres.