¿Qué riesgos conlleva pasar demasiado tiempo en redes sociales? Aquí te lo dicen expertos de Nuevo León

El uso cotidiano del internet es parte esencial de la vida de millones de jóvenes y adultos en México. 

Redes sociales, plataformas de video, videojuegos y espacios de interacción digital se han convertido en puntos clave de socialización, entretenimiento y aprendizaje. 

Sin embargo, especialistas en Nuevo León advierten que el uso excesivo y sobre todo sin acompañamiento o autocontrol, puede generar riesgos significativos tanto en la salud emocional como en la seguridad personal. 

El sociólogo Irám Rodríguez, detalló para POSTA que estos entornos requieren lecturas más profundas por lo que aquí te damos un desglose de los riesgos que conlleva convivir y extender la socialización cotidiana en redes sociales. 

¿Qué peligros existen en materia de seguridad digital?

Uno de los riesgos más comunes es la exposición a perfiles falsos, groomers, estafas o intentos de manipulación. 

Plataformas como WhatsApp, Instagram y videojuegos en línea permiten que jóvenes entren en contacto con adultos que buscan obtener información personal o establecer conversaciones inapropiadas. 

Las juventudes forman parte de estos entornos online de diferentes maneras. Las redes sociales configuran estilos, gustos y maneras de interactuar” (...) pero no quiere decir que nos vayamos a topar con un adulto… pero hay que tener cuidado con estos espacios de interacción.

sociólogo Irám Rodríguez -

La suplantación de identidad y el robo de contraseñas se han vuelto frecuentes, por lo que especialistas recomiendan activar la doble verificación y restringir lo que se comparte públicamente. 

También preocupa que las infancias normalicen compartir fotos, audios y datos sensibles sin medir consecuencias.

¿Cómo afecta la presión social a la autoestima y la construcción de identidad?

Las redes sociales imponen estándares de belleza y estilos de vida que no representan la realidad de la mayoría. 

En ese proceso, la comparación constante puede generar ansiedad, baja autoestima y sensación de insuficiencia. 

Rodríguez señala que los algoritmos refuerzan patrones muy específicos ya que este tipo de consumo es muy visual, por lo tanto, el estereotipo se vuelve muy importante porque son más imágenes que textos.  

Por lo tanto, para los adolescentes, esto crea una exigencia permanente de validación externa. 

El especialista advierte que esta presión no solo es estética, sino también social y de desempeño.

¿Qué efectos tiene el uso prolongado en la salud mental?

Aunque internet puede ser un espacio de apoyo y comunidad, también puede saturar emocionalmente. 

La exposición constante a noticias negativas, discusiones o ciberacoso impacta el bienestar. 

Rodríguez destaca que existe una búsqueda intensa por pertenecer, ya que actualmente, las formas de sociabilidad están atravesadas por la necesidad de sentirse parte de algo.

El uso prolongado modifica patrones de sueño, reduce la concentración y provoca dependencia. 

Además, sustituir la convivencia presencial por interacción digital profundiza el aislamiento.

¿Cuáles son los impactos en la convivencia y la vida cotidiana?

El uso extendido de pantallas altera rutinas familiares, académicas y sociales. 

Ante la inseguridad o falta de espacios recreativos, muchos jóvenes permanecen en línea más tiempo, reforzando un círculo de aislamiento. 

También se generan dificultades para manejar la frustración y para sostener conversaciones fuera del entorno digital.

Todas las juventudes participan de alguna manera, pero lo hacen de manera diferenciada, se configuran estilos, gustos, apariencias, formas de interactuar.

sociólogo Irám Rodríguez -