21K en Saltillo: ¿qué calles estarán cerradas por la carrera?
La Gran Carrera 21K en Saltillo bloqueará estas avenidas en Saltillo, prepárate para el 8 de junio.
Este domingo 8 de junio, Saltillo se convertirá nuevamente en sede de la 21K Coahuila, conocida como la Gran Carrera de México.
Para garantizar la seguridad de los corredores y el orden vial, el Gobierno Municipal ha anunciado un operativo especial que incluirá el cierre temporal de importantes avenidas y calles desde las 5:00 de la mañana.
La Dirección de Policía Preventiva y Tránsito, en coordinación con la Comisaría de Seguridad, pidió a la ciudadanía planear con anticipación sus traslados y hacer uso de vías alternas durante el desarrollo del evento deportivo.
¿Qué calles y avenidas estarán cerradas por la 21K Coahuila?
Desde la madrugada del domingo, el bulevar Francisco Coss será cerrado en ambos sentidos, en el tramo que va de Nazario Ortiz Garza hasta la calzada Emilio Carranza. Otros cierres incluyen:
- Calle Urdiñola, desde Paseo de la Reforma hasta bulevar J. Mery.
- Bulevar J. Mery, entre Urdiñola y Abasolo.
- Abasolo, desde J. Mery hasta la calle Juárez.
- Juárez, entre Abasolo y Morelos.
- Calle Victoria, de Allende a Purcell.
- Purcell, entre Victoria y Aldama.
- Aldama, desde Purcell hasta la calzada Emilio Carranza.
- Cuauhtémoc, de Aldama a Ramos Arizpe.
- Calzada Emilio Carranza, sentido sur a norte hasta el bulevar Egipto.
- Bulevar Egipto, desde Isidro López hasta bulevar Venustiano Carranza.
- Bulevar V. Carranza, de Egipto hasta Presidente Cárdenas.
La reapertura de estas vialidades será progresiva conforme avance el último grupo de corredores por cada tramo.
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¿Qué beneficios mentales y físicos tiene correr?
Más allá del reto físico, correr aporta múltiples beneficios al cuerpo y la mente, ya que, a medida que se acelera el ritmo cardíaco y respiratorio, el cuerpo libera endorfinas, lo que produce una sensación de bienestar conocida como runner’s high.
Además, correr ayuda a:
- Disminuir el estrés, gracias al aumento de norepinefrina, un químico que regula la respuesta al estrés.
- Combatir síntomas depresivos, especialmente al exponerse al sol y aumentar los niveles de vitamina D.
- Estimular la mente, al favorecer la creación de nuevas conexiones neuronales y mejorar funciones cognitivas.
Estas ventajas convierten al running en una herramienta integral para mejorar la salud emocional, especialmente en momentos de tensión o ansiedad.
¿Correr ayuda a dormir mejor y ser más creativo?
Sí. Quienes corren con regularidad reportan mejoras en la calidad del sueño. Una sesión moderada de ejercicio, realizada entre 5 y 6 horas antes de acostarse, puede facilitar el descanso al sincronizar los ritmos térmicos del cuerpo.
Asimismo, mover el cuerpo activa la creatividad, por lo que, después de correr, las personas pueden experimentar hasta dos horas de mayor fluidez mental y capacidad para resolver problemas, lo que resulta útil para quienes necesitan inspiración en sus tareas diarias.
¿Cómo impacta correr en la productividad y en la prevención de enfermedades?
El ejercicio cardiovascular, como el running, mejora el rendimiento cerebral y reduce el riesgo de deterioro cognitivo a largo plazo. Investigaciones indican que quienes practican ejercicio entre los 25 y 45 años fortalecen el hipocampo, región clave del cerebro vinculada con la memoria.
En el ámbito laboral, quienes se ejercitan con frecuencia tienden a tener más energía y ser más productivos, incluso en jornadas exigentes. Por eso, correr también puede verse como una inversión en bienestar y eficiencia personal, no solo para los coahuilenses, sino para la población en general de todo México.
De esta manera, la 21K Coahuila no solo celebra el deporte y la convivencia, sino que también recuerda la importancia de cuidar cuerpo y mente a través del movimiento.
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