¿Insomnio? Esta planta medicinal te ayudará a dormir toda la noche
Las propiedades relajantes y también estimulantes, hacen de esta planta medicinal única para combatir el insominio.
En la actualidad, el bienestar y la salud holística son una de las preocupaciones más importantes en las personas, quienes optan por soluciones naturales para equilibrar cuerpo y mente.
En este contexto, una planta que ha ganado popularidad es la damiana, una hierba medicinal originaria de América Central y del Sur, que se encuentra también en México.
Foto: Canva
La damiana es conocida desde tiempos antiguos por sus propiedades relajantes y afrodisíacas, tradicionalmente usada por civilizaciones prehispánicas y valorada por su capacidad para estimular el deseo sexual y mejorar el descanso.
¿Qué propiedades tiene de la damiana?
Entre los principios activos que presenta esta hierba medicinal, de acuerdo con los expertos de la marca española FemmeUp, están:
- Aceites esenciales como cineol, timol y alfa y beta pinenos.
- Tienen propiedades tóxicas si no se utilizan correctamente, pero también ayuda a combatir la tos y es antiespasmódica.
- Tiene propiedades diuréticas y antisépticas.
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- Principios amargos como la damianina.
- Alcaloides, un estimulante natural.
- Taninos, tienen acción antioxidante que protegen a las células ante los radicales libres y permiten reducir el riesgo de enfermedades degenerativas.
¿Cuáles son los beneficios que tiene el consumo de la hierba medicinal?
Entre los beneficios que aporta el consumo de la planta medicinal ancestral están:
- Estimula el sistema nervioso central: Combate la fatiga, la apatía, la astenia o el estrés, ayuda a mejorar las depresiones leves o estados de vulnerabilidad emocional como el abatimiento o el pesimismo, ayudando a elevar el estado de ánimo, es un aliado para combatir el insomnio.
- Tiene efecto estimulante y excitante, por lo que puede mejorar la libido y la respuesta sexual tanto en hombres como en mujeres. Según algunos estudios publicados en Journal of Ethnopharmacology, los alcaloides que contiene pueden ejercer un efecto similar al de la testosterona en el hombre. Incluso, en varones, puede favorecer la capacidad eyaculatoria.
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- Alivia algunos síntomas causados por la llegada de la menopausia, como los bochornos y la ansiedad.
- Ayuda a reducir la migraña nerviosa en combinación con otros extractos de hierbas medicinales.
- Es auxiliar para combatir infecciones urinarias y la inflamación renal o nefritis, ya que tiene propiedades diuréticas y antisépticas.
- Puede ayudar a tratar los estados asmáticos y la bronquitis.
¿Cómo se toma la damiana?
La damiana puede encontrarse en diversas presentaciones: infusiones, cápsulas o extractos líquidos, lo que permite adaptarla fácilmente a cualquier rutina de autocuidado.
Su uso regular no solo puede contribuir a un mejor descanso, sino también a fortalecer el vínculo emocional y físico en la pareja, siendo una opción natural, segura y efectiva. Sin embargo, como con cualquier tratamiento a base de plantas, se recomienda consultar a un especialista antes de comenzar.
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