La ola de calor durante la noche provoca insomnio, irritabilidad y fatiga. En Tamaulipas, donde se han registrado noches superiores a los 30°C, dormir bien se ha vuelto un reto.
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¿Los hombres necesitan dormir menos? Esto dice la ciencia
Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero ¿sabías que hombres y mujeres pueden tener necesidades de sueño distintas?
¿Dormir mejor según el feng shui?
El feng shui tiene la filosofía de que la cama es para descansar, con estos consejos el descanso será más reparador.
¿Cuánto debe dormir una persona al día y cómo tener una buena calidad del sueño?
La falta de sueño también puede afectar el sistema inmunológico, pues durante este proceso el cuerpo libera células que ayudan a combatir enfermedades.