5 lugares a 30 minutos de La Paz para escaparte y renovarte en un día

Desde sierras poco visitadas hasta miradores frente al mar, estos cinco lugares están a menos de 30 minutos de la ciudad y son buena opción para hacer una pausa, respirar aire limpio y reconectar con la naturaleza.

Video | La Paz, Baja California Sur

¿Cuáles son los 5 lugares a 30 minutos de La Paz para escaparse?

1. Sierra El Novillo

• Dónde está: Está en el camino que va hacia San Juan de la Costa, saliendo desde La Paz.

• Por qué vale la pena visitarlo: Es un lugar tranquilo y poco visitado. Sirve para caminar por la sierra, ver plantas y animales que crecen o viven en la zona, o simplemente para estar en contacto con la naturaleza y respirar aire limpio.

Es ideal para caminar y desconectarse del ruido de la ciudad. Foto: Sudcalifornia ayer y hoy

2. El Tecolote

• Dónde está: Está ubicada al final del corredor costero que pasa por playas como Balandra y Pichilingue.

• Qué tiene: Desde El Tecolote también puedes tomar un tour en lancha hacia la isla Espíritu Santo.

• Para qué sirve: Es una playa de aguas tranquilas y poco profundas, ideal para nadar, andar en kayak o simplemente relajarse.

Una de las playas más amplias y tranquilas de La Paz. Foto: Go La Paz

3. Rancho Cacachilas

• Dónde está: Se puede llegar desde El Centenario por brechas o desde San Antonio.

• Qué tiene: Caminatas guiadas, talleres y cata de quesos de cabra.

• Para qué sirve: Ofrece una experiencia en el campo, donde se puede conocer más sobre la vida rural y el cuidado del medio ambiente.

Es un espacio ecoturístico en la sierra. Foto: Turismo La Paz

4. Mirador de La Balandra

• Dónde está: En el camino a la playa Balandra, antes de llegar.

• Qué tiene: Un punto alto desde donde se ve toda la bahía.

• Para qué sirve: Ideal si quieres ver el paisaje sin necesidad de bajar a la playa. Puede ser una opción para descansar o simplemente mirar el mar.

Es el punto perfecto para admirar la icónica playa Balandra desde lo alto. Foto: Turismo La Paz

5. El Cajoncito

• Dónde están: Por el camino viejo a San Antonio, cerca de San Pedro.

• Qué tienen: Zonas con rocas, sombra, vegetación y pequeñas caídas de agua (si ha llovido).

• Para qué sirven: Son buenos para explorar o pasar un rato fresco en la naturaleza. Se recomienda ir en vehículo alto porque el camino puede ser difícil.

Es una pequeña y tranquila playa entre formaciones rocosas. Foto: Vive La Paz MX

¿Qué actividades hacer en estos lugares de La Paz para desestresarte?

El estrés es algo que pasa cuando el cuerpo siente que está frente a una situación difícil o que lo pone en alerta. Es una reacción normal, pero si dura mucho tiempo o pasa muy seguido, puede afectar la salud, tanto física como mental.

Tomarse un descanso es importante para que el cuerpo y la mente puedan relajarse. En lugares como los cerros, playas o parques de La Paz, puedes hacer varias actividades al aire libre que ayudan a sentirte mejor, por ejemplo:

• Caminar en la naturaleza: Andar por senderos o entre árboles ayuda a que el cuerpo se relaje y baje el nivel de tensión.

• Moverse al aire libre: Correr, andar en bici o hacer estiramientos en espacios abiertos puede ayudarte a despejar la mente.

• Respirar tranquilo o meditar: Estar en un lugar callado y natural puede hacer más fácil concentrarte en tu respiración y relajarte.

Hacer este tipo de actividades, aunque sea unos minutos al día, puede ayudarte a bajar el estrés y sentirte con más energía, como dar un paseo en uno de los tantos lugares en el estado que son populares por sus paisajes y tomar fotos.

¿Qué es el estrés?

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que percibe como difíciles, amenazantes o que requieren mucha atención. Puede ser causado por el trabajo, problemas personales, exceso de tareas o cambios importantes.

Cuando estás estresado, tu cuerpo libera sustancias como el cortisol y la adrenalina, que te preparan para responder rápidamente.

Esto es útil en momentos de emergencia, pero si dura mucho tiempo, puede afectar tu salud física y mental.

Por eso es importante tomarse un descanso. Descansar ayuda a que tu cuerpo y tu mente se relajen, se recarguen y vuelvan a funcionar bien.

Hacer pausas, dormir bien, caminar o simplemente desconectarte un rato ayuda a reducir el estrés y mejora tu concentración, energía y ánimo.

El estrés es una reacción natural del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes.

Cuando enfrentamos un problema o presión, nuestro organismo libera hormonas que nos preparan para responder rápidamente, aumentando la frecuencia cardíaca, la respiración y la tensión muscular.

Esta respuesta puede ser útil en momentos puntuales, ya que nos ayuda a enfrentar retos. Sin embargo, si se mantiene por mucho tiempo, puede afectar nuestra salud física y emocional, provocando síntomas como dolores de cabeza, dificultad para dormir, irritabilidad o problemas digestivos.

Existen dos tipos de estrés:

• Eustrés: Es el estrés positivo, que nos motiva y mejora nuestro rendimiento.

• Distrés: Es el estrés negativo, que nos sobrepasa y puede causar malestar o enfermedades si no se maneja adecuadamente.

Aprender a identificar y manejar el estrés es importante para mantener un equilibrio en nuestra vida diaria.

Ya sea que busques caminar entre cerros, sentarte bajo la sombra o simplemente mirar el mar en silencio, estos cinco lugares son perfectos para un respiro necesario del ritmo diario.

No hace falta planear grandes viajes, a menos de media hora de la ciudad, puedes encontrar espacios tranquilos para despejarte, moverte y volver con la mente más clara. Sobre todo en La Paz que es conocida por sus espectaculares atardeceres.