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3 puntos importantes que debes tener en cuenta al elegir un suplemento Omega 3

Los suplementos de omega 3 pueden ser útiles si tienes niveles altos de triglicéridos o artritis reumatoide, consúltalo con tu medico y nutriólogo.

Publicado el

Por: Luisa Gutiérrez

SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- Los suplementos de omega 3 pueden ser útiles si tienes niveles altos de triglicéridos o artritis reumatoide, consúltalo con tu medico y nutriólogo.


1.- Revisa el origen del aceite: te aconsejo que provenga de peces grasos como salmón, bacalao, sardina) y de pesca sostenible.


2.- Revisa que contenga certificaciones de terceros: estas nos ayudaran a saber que el suplemento es de alta calidad y pureza. Sin Mercurio, plomo o contaminantes.


3.- Revisa la concentración de omega 3: que al menos nos aporte 1000mg de EPA Y DHA por porción. Los ácidos grasos omega 3 son esenciales para una buena salud. Trata de obtenerlos de la dieta también consumiendo pescado, salmón, semilla de chía, aceite de oliva o de canola. Los suplementos de omega 3 pueden ser útiles si tienes niveles altos de triglicéridos o artritis reumatoide, consúltalo con tu medico y nutriólogo.



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