Duerme como un bebé con esta planta medicinal, sin pesadez ni retorcijones
Con esta planta medicinal no solo desaparece el insomnio y concilia el sueño, también es un excelente digestivo.
Conciliar el sueño de manera natural y sin molestias digestivas es un reto cada vez más desafiante para muchas personas, ya que el estrés diario, las cenas pesadas o una digestión difícil pueden alterar el descanso, provocando insomnio, despertares frecuentes o sensación de hinchazón.
La buena noticia es que hay remedios naturales que ayudan a solucionar esta dificultad y cada vez son más personas recurren a infusiones naturales para lograr relajar el cuerpo y la mente antes de dormir, una de estas plantas medicinales es la manzanilla.
¿Qué beneficios aporta la manzanilla para dormir bien y no tener problemas digestivos?
Entre las plantas más utilizadas, destaca la manzanilla que tiene múltiples propiedades medicinales, sus beneficios son al doble:
- Promueve el sueño.
- Mejora la digestión.
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Utilizada durante generaciones, la infusión de esta hierba medicinal se elabora a partir de flores de la familia de las asteráceas, posee compuestos como la apigenina, un flavonoide que se une a receptores cerebrales, hace una función similar a las benzodiacepinas, medicamento para conciliar el sueño, favoreciendo un estado de relajación sin generar dependencia.
¿Ofrece la manzanilla un descanso sin efectos secundarios?
Sí, estudios recientes han demostrado que el consumo regular de manzanilla puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y actuar como un ansiolítico natural.
En personas con ansiedad leve o moderada, el uso constante de esta hierba medicinal ha mostrado una disminución significativa de los síntomas, ayudando al cuerpo a desconectar y descansar mejor por la noche, sin los efectos secundarios asociados a los somníferos convencionales.
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¿Cuáles son los beneficios de la manzanilla para el sistema digestivo?
Más allá de sus efectos calmantes, la manzanilla también es valorada por sus propiedades benéficas para el sistema digestivo , alivia malestares como:
- Indigestión
- Gases
- Acidez
- Cólicos
- Reduce la inflamación intestinal
- Relaja la musculatura intestinal y facilitar el tránsito
Aunque es considerada segura para la mayoría, la manzanilla debe evitarse en personas alérgicas al polen o a otras plantas similares, además, no debe sustituir tratamientos médicos ni tomarse en exceso.
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