Ola de calor: 5 síntomas que indican que estás deshidratado
La ola de calor provoca que la temperatura se eleve, esta es una de las múltiples causas de la deshidratación, que se traduce en la pérdida del líquido en el cuerpo.
La deshidratación provoca que las funciones del organismo se alteren, por ello, es imprescindible reponer los fluidos que se pierden par evitar otras complicaciones.
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Cualquier persona puede deshidratarse, pero esta afección es especialmente peligrosa para los niños y adultos mayores, que son de los grupos más vulnerables ante las altas temperaturas.
¿Cuáles son los síntomas que alertan de la deshidratación?
La deshidratación es un padecimiento que no siempre tiene síntomas claros en etapa temprana, muchas personas, en especial los adultos mayores, no sienten sed hasta que están deshidratados.
Esto hace que sea importante aumentar la ingesta de agua cuando hace calor o cuando se está enfermo, además se debe tomar en cuenta que los síntomas de deshidratación también pueden variar según la edad.
Síntomas en lactantes o niños pequeños
- Boca y lengua secas
- Llanto sin lágrimas
- No mojar los pañales durante tres horas
- Ojos y mejillas hundidos
- Zona blanda en la parte superior de la cabeza hundida (fontanela)
- Irritabilidad
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Síntomas en adultos
- Sed excesiva
- Orinar muy pocas ocasiones
- Orina de color oscuro
- Fatiga
- Mareos
- Confusión
¿Cuáles son las causas más frecuentes de la deshidratación?
Las causas más frecuentes de deshidratación en niños son la diarrea y los vómitos intensos, mientras que en los adultos mayores son algunas enfermedades, que requieren medicamentos que pueden provocar la pérdida de líquidos.
En las personas de más de 60 años, por tener menos cantidad de líquido en el cuerpo, cualquier enfermedad por menor que sea, representa un riesgo de deshidratación.
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Otra de las causas frecuentes de pérdida de líquidos es la ola de calor, cuando hay altas temperaturas las personas de cualquier edad pueden sufrir deshidratación si no toman la cantidad de agua suficiente, especialmente si realizan actividad física intensa.
Cuando la deshidratación es de leve a moderada con la ingesta de líquidos se puede solucionar, sin embargo, cuando esta afección es grave requiere de un tratamiento médico inmediato.
