¿Cómo mejorar tu amor propio? Psicólogas saltillenses ofrecen talleres vivenciales
Descubre los talleres vivenciales de Cálido Refugio, creados por psicólogas en Saltillo que buscan ayudarte a fortalecer tu amor propio
Buscando ofrecer herramientas útiles para sentirse mejor emocionalmente y conocerse más a uno mismo, Gabriela Zavala fundadora y psicóloga de Cálido Refugio, y la psicóloga Valeria Lumbreras, lanzaron una serie de talleres vivenciales.
Están pensados para personas que quieran trabajar en temas como el amor propio, las relaciones con los demás y la autoestima, todo en un ambiente seguro y acompañado.
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¿Cuándo y cómo será el primer taller?
El primer taller estará enfocado en el amor propio y se llevará a cabo durante la última semana de julio. Será un encuentro grupal abierto a personas de todas las edades, con un cupo limitado de entre ocho y diez participantes, a fin de garantizar un ambiente seguro y de contención emocional.
“La idea surgió a partir de nuestra experiencia en terapia, donde notamos patrones recurrentes en nuestros pacientes. Queríamos ofrecer un espacio práctico y vivencial, más allá del formato tradicional de consulta”, explicó Gabriela Zavala.
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¿Por qué eligieron el amor propio como primer tema?
La elección del tema inicial respondió a una encuesta realizada en redes sociales, en la que el amor propio fue el tópico más votado. A partir de esta interacción, las psicólogas planean desarrollar nuevos talleres enfocados en otras necesidades detectadas tanto en consulta como en la vida diaria.
Aunque reconocen la existencia de diversos espacios de acompañamiento emocional en redes, ambas profesionales subrayan la importancia de contar con guías capacitadas.
“Nos alegra que existan espacios espirituales o de crecimiento personal, pero desde la psicología podemos aportar herramientas más específicas y fundamentadas”, añadió Valeria Lumbreras.
¿En qué consisten los talleres?
Los talleres estarán diseñados con una duración flexible, de una a tres sesiones, según la complejidad del tema y el nivel de participación del grupo. Cada encuentro tendrá una duración aproximada de dos horas, con actividades prácticas centradas en el reconocimiento personal, el desarrollo de habilidades socioemocionales y la validación emocional.
“Nuestro objetivo es que cada persona se lleve herramientas reales que pueda aplicar en su vida cotidiana, más allá del espacio del taller”, expresaron las especialistas.
Además del enfoque en el crecimiento personal, destacaron el valor del trabajo grupal como una parte esencial del proceso.
“Muchas veces creemos que estamos solos en lo que sentimos, pero al compartir con otros, descubrimos experiencias comunes que pueden sanar en conjunto”, señaló.
Anticiparon que algunos talleres estarán dirigidos a públicos específicos, como adolescentes de 14 a 18 años, con enfoques adecuados a sus necesidades y etapa de desarrollo.
Finalmente, invitaron a la comunidad a seguir las redes sociales de Cálido Refugio, donde se anunciarán las fechas, temáticas y requisitos para participar en los próximos talleres.
“Cuidar nuestra salud mental es fundamental. Estos espacios pueden ser el primer paso hacia una transformación personal, basada en el respeto y la empatía”, concluyeron.
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