¿Con gripa? Así puedes aliviarla en menos de 24 horas con remedios caseros
Despertar en plena madrugada con gripa puede ser una pesadilla: congestión, garganta irritada y el cuerpo pidiendo descanso justo cuando más lo necesitas.
Un resfriado no se cura de un día para otro, pero sí se puede aliviar, cuando la gripa aparece de madrugada, es clave saber qué hacer para calmar sus síntomas y dormir, o al menos despertar, con menos molestias.
En esta situación, lo único que quieres es encontrar una forma rápida y sencilla de sentirte mejor, aunque sea lo suficiente para poder dormir y levantarte con menos molestias al día siguiente.
Aunque la gripa no desaparece en 24 horas, sí existen remedios y prácticas caseras que ayudan a disminuir de forma notable sus síntomas en muy poco tiempo.
Muchas personas recurren a medicamentos de venta libre, pero lo cierto es que la primera línea de alivio está en esos recursos cotidianos que tienes en casa, desde una bebida caliente hasta un truco para despejar la nariz antes de dormir.
Te puede interesar....
¿Qué remedio casero es el mejor aliado nocturno contra la gripa?
Lo más potente y accesible es combinar líquidos tibios como agua, té con miel, jugo o caldo, con un buen descanso, los líquidos calientes ayudan a descongestionar y humedecer la garganta, mientras que la miel suaviza la tos y mejora el sueño.
Crear un ambiente húmedo en tu habitación, con un humidificador, ducha caliente o vapor, facilita la respiración y reduce la irritación nasal, esta fórmula sencilla y reconfortante puede transformar una noche difícil en una madrugada más llevadera.
Foto: Canva.
¿Qué otras prácticas benefician tu salud si te resfriaste esta noche?
Varios gestos simples hacen una gran diferencia:
- Hacer gárgaras con agua tibia y sal ayuda a calmar el dolor de garganta y a reducir la inflamación.
- Solución salina nasal (gotas o atomizador) alivia la congestión nasal y mejora la respiración durante el sueño.
- Medicamentos suaves de venta libre, como acetaminofén o ibuprofeno, pueden aliviar fiebre, dolor y molestias, aunque no aceleran la curación.
Recuerda, evita dar aspirina a menores de 18 años, ya que tiene riesgos para ellos.
Te puede interesar....
¿Cómo lograr una recuperación más rápida durante la gripa?
Más allá de estas acciones inmediatas, algunas medidas marcan una gran diferencia:
- Mantente bien hidratado durante todo el día.
- Prioriza el descanso: tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse.
- Evita sustancias como cafeína o alcohol, ya que pueden empeorar la deshidratación.
Si los síntomas persisten o se agravan, no dudes en buscar orientación médica.
Foto: Canva.
Aliviar la gripa, especialmente cuando surge de noche, es posible con remedios simples: líquidos tibios con miel, vapor, gárgaras y descanso.
Estas prácticas no curan al instante, pero sí te ayudarán a despertar con menos congestión, menos tos y, sobre todo, más energía para el día.
Te puede interesar....
