Estrés térmico: una amenaza invisible en épocas de calor
Este fenómeno puede desencadenar una serie de problemas de salud que van desde molestias leves hasta complicaciones graves.
VICTORIA, TAMAULIPAS.- Con la llegada del calor, surge una amenaza invisible pero real: el estrés térmico.
Este fenómeno, provocado por un aumento en la temperatura ambiental, puede desencadenar una serie de problemas de salud que van desde molestias leves hasta complicaciones graves, según advierten expertos en el tema.
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¿Qué es el estrés térmico?
La Facultad de Psicología de la UNAM define el estrés térmico como un estado inducido por un aumento de la temperatura ambiental, asociado con estrés psicológico y metabólico.
Este fenómeno puede estar acompañado de hipertermia, cuando los mecanismos reguladores de la temperatura corporal fallan y esta se eleva por encima de lo normal.
Diversos estudios científicos y arquitectónicos identifican cuatro variables clave que pueden desencadenar el estrés térmico en ambientes interiores y exteriores:
- La temperatura del aire.
- La humedad relativa del ambiente.
- La temperatura de los objetos circundantes.
- El flujo del aire.
Además, existen microestresores, como el hacinamiento en el transporte público o el tráfico, que pueden aumentar la probabilidad de sufrir estrés térmico.
Es una acumulación de eventos que, sumados a las altas temperaturas, pueden generar malestar e incluso afectar el rendimiento laboral.
Los efectos del estrés térmico pueden variar desde molestias periféricas hasta complicaciones graves como accidentes cerebrovasculares o incluso la muerte, especialmente en grupos vulnerables como adultos mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas.
Recomendaciones para mitigar el estrés térmico
Para mitigar los efectos del estrés térmico, se recomiendan medidas como la implementación de sistemas de ventilación adecuados en edificios, períodos de enfriamiento para los trabajadores, hidratación continua y evitar la actividad física excesiva en las horas más calurosas del día.
El calor extremo también puede tener un impacto en el comportamiento humano, ya que puede desencadenar respuestas fisiológicas que incluyen la violencia.
Ante la llegada de las altas temperaturas, es importante tomar conciencia de los riesgos asociados al estrés térmico y adoptar hábitos saludables para proteger nuestra salud y bienestar en esta temporada.
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