Abuelita tamaulipeca gana 5 medallas de atletismo en España
Conoce la historia de Gloria Elena Molina Cantú, la abuelita tamaulipeca que brilló en España con 5 medallas de atletismo
Orgullo tamaulipeco es el que representa Gloria Elena Molina Cantú, una adulta mayor de 66 años de edad originaria de Tula que ganó 5 medallas de atletismo en España; aquí te contamos todos los detalles.
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¿Quién es la abuelita tamaulipeca que ganó 5 medallas de atletismo en España?
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El talento tamaulipeco una vez más brilló en el mundo, demostrando que cuando se trata de amor y pasión por el deporte no existe edad ni nacionalidad. En esta ocasión fue Gloria Elena Molina Cantú quien llevó a lo más alto a Tamaulipas con su brillante participación en el campeonato atlético para veteranos en España.
Gloria logró llevarse 5 medallas en dicho campeonato y por esa razón fue reconocida por el Instituto del Deporte en Tamaulipas, quien la felicitó por sus dos medallas de oro en las categorías de 400 y 800 metros planos, además de conseguir tres medallas de plata en las distancias de 200, 500 y 5 mil metros planos.
¿Cuáles son los beneficios del atletismo para la salud?
El atletismo tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos que conserva el tono muscular, reduce la sensación de fatiga, disminuye el riesgo de caídas al mejorar el equilibrio y ayuda a prevenir y controlar enfermedades cardiacas como diabetes, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis, cáncer de seno y colon.
Además, el atletismo también es bueno para fomentar una mejor calidad del sueño, aminora los índices de estrés y ansiedad y también induce al buen estado de ánimo; sin duda, la constante actividad física otorga múltiples beneficios a la salud, tanto física como mental.
¿Cuáles son algunas recomendaciones para quienes quieren empezar a correr para tener más actividad física?
El deporte y la actividad física son una gran herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas, tanto en la salud física como mental, así que, si quieres iniciar a activarte físicamente, salir a correr puede ser una gran opción; a continuación, te dejamos algunas recomendaciones de cómo puedes empezar:
- Empieza poco a poco, alternando caminar y trotar.
- Calienta y estira
- Usa tenis adecuados.
- Hidrátate.
- Corre a tu tiempo.
- Fija metas pequeñas.
- Disfruta el proceso.
